Conocimientos y prácticas de autocuidado en jugadores de rugby / Self-care knowledge and practices in rugby players

Introducción: la alta exigencia física y riesgo de lesiones presentes en el rugby hacen necesario el desarrollo de estrategias encaminadas a promover el bienestar del jugador dentro y fuera del terreno de juego; entre ellas, el autocuidado cobra especial importancia. Objetivo: identificar los conocimientos, prácticas y determinantes del autocuidado en jugadores de rugby en Bogotá, Colombia. Métodos: estudio cualitativo, a través de entrevistas semi-estructuradas con seis informantes clave-jugadores y un informante general (fisioterapeuta). El análisis de datos se realizó fundamentado en la Teoría del Autocuidado de Orem. Resultados: los jugadores reconocen la relación de autocuidado con la prevención de lesiones y mejor rendimiento deportivo. Ellos asumen el riesgo de lesiones durante su práctica si contribuyen al triunfo de su equipo. La cultura del deporte y la escasez de recursos asociada a la práctica aficionada son determinantes del autocuidado. Conclusiones: se encuentran algunas nociones sobre autocuidado, sin embargo, existen prácticas derivadas de los recursos disponibles y la cultura deportiva donde el deseo de jugar se sobrepone al bienestar físico y el cuidado de la salud. Es necesario realizar más estudios que permitan comprender las dinámicas y necesidades grupales con el fin de generar estrategias que promuevan un entorno favorable para las prácticas de autocuidado en estos jugadores(AU)

Introduction: The high physical demands and risk of injury related to rugby practice make necessary the development of strategies addressed to promote the player´s welfare inside and outside of the playing field, among them, self-care becomes especially important. Objective: To identify the self-care´s knowledge, practices and determinants in rugby players in Bogota, Colombia. Methods: A qualitative study was conducted through semi-structured interviews with six players and one Physiotherapist. Data analysis was performed under the vision of the Theory of Self-Care proposed by Orem. Results: The players relate the concept of self-care to the prevention of injuries and better athletic performance. They assume the risk of injury linked to the sports practice if that contributes to team success. Sports culture and limited resources associated with the amateur practice are determinants of self-care. Conclusions: There are some notions of self-care between the Rugby players. However, their practices are derived from the available resources and sports´ culture, where the desire to play overcomes physical well-being and health care. Further studies that allow the understanding of the dynamics and group needs in order to generate strategies to promote a favourable environment for self-care practices in these players are required(AU)

Effects of explosive and impact exercises on gait parameters in elderly women / Efectos de los ejercicios explosivos y de impacto sobre los parámetros de la marcha en adultas mayores

Abstract Introduction: Several systematic reviews and meta-analyses have suggested that physical activity programs combining low impact exercises and resistance exercises help maintaining functional capacity in older adults. Objective: To analyze the effects of an aquatic training program involving both impact and explosive exercises on gait parameters of women aged 60 and above. Materials and methods: 60 physically active women (64.08±3.98 years) were divided into 2 groups: those training in a pool by performing series ofjumps, i.e., the experimental group (EG= 35), and the control group (CG=35). EG participants trained 3 times per week during 32 weeks in an hour per session basis. Body composition measurements, explosive strength, and gait parameters (in a 6 meters long track) were assessed using the center of pressure (COP) indicator before and after participating in the training program. Results: When comparing both groups, differences in explosive strength and power (EG vs. CG; p values=from 0.05 to 001) were observed, as well as changes in gait parameters related to the COP (EG vs. CG: p = 0.05-001), in particular EG participants had significant and positive changes. Conclusion: The aquatic training program described here produced an increase in muscle strength and muscle power, thus gait parameters were improved. Bearing this in mind, an improved availability of similar programs for older adults should be considered, since their participation in these programs could help them improve their functional capacity, and, thus, their quality of life.

Resumen Introducción. Varias revisiones sistemáticas y meta-análisis han sugerido que los programas de actividad física que combinan ejercicios de bajo impacto y de fuerza mantienen la capacidad funcional en adultos mayores. Objetivo. Analizar el efecto de un programa de entrenamiento acuático basado en movimientos explosivos y de impacto en los parámetros de la marcha en adultas mayores. Materiales y métodos. 60 mujeres físicamente activas (64.08±3.98 años) fueron divididas en dos grupos, uno control (CG=35) y otro de intervención (entrenamiento en piscina usando multisaltos) (IG=35). El IG entrenó por 32 semanas, 3 días a la semana, 1 hora por sesión. Se evaluó la composición corporal, la fuerza explosiva y los parámetros de la marcha sobre 6m de recorrido usando el centro de presión (COP) antes y después de participar en el programa. Resultados. Se presentaron diferencias en la fuerza explosiva y la potencia (EG vs. CG; p=0.05-001), así como cambios en los parámetros de la marcha relacionados al COP (EG vs. CG: p=0.05-001), con cambios significativos y positivos para EG. Conclusión. El programa de entrenamiento en agua con movimientos de impacto y explosivos induce ganancias en fuerza muscular y potencia, lo que mejora la capacidad de caminar. Teniendo en cuenta lo anterior, se debe considerar ofrecer una mejor disponibilidad de programas similares a esta población, ya que su participación en estos programas podría ayudarles a mejorar su capacidad funcional y, por tanto, su calidad de vida.